Bellitkaa Blog

Lifestyle

Facefitness w pigułce

14/02/2013, Bellitkaa, 61 komentarzy
Ostatnio skontaktowała się ze mną Pani Patrycja Kondracka, autorka książki o facefitnessie, która bardzo mnie zainteresowała swoją tematyką. Ta książka nosi nazwę „Sekret młodości Facefitness„. Nigdy nie zastanawiałam się nad ćwiczeniami twarzy, nad tym, jak to będzie kiedy pojawią się zmarszczki i co zrobić, by było ich jak najmniej. Owszem, prowadząc bloga kosmetycznego wiem, że już niebawem wyląduje u mnie w kosmetyczce pierwszy krem przeciwzmarszczkowy (w marcu kończę 25 lat, więc to już ten czas…) ale w sumie to poza wszelakimi smarowidłami to nie przyszło mi nic innego do głowy. Ćwiczenia dla twarzy? Facefitness? A co to w ogóle jest i z czym to się je?
Kilka dni później już trzymałam książkę Patrycji już w ręku i czytałam zamiast notatek na egzamin. Sesję i tak zaliczyłam ;) A ciekawość nie pozwoliła na czekanie. Zgrabna książka, drukowana na ładnym błyszczącym papierze napisana w tak przejrzysty i jasny sposób, że jestem pod wrażeniem. Bałam się, że ja nic z tej książki nie zrozumiem ale moje obawy na szczęście nie sprawdziły się. I już sama okładka przyciąga, no nie?
OLYMPUS DIGITAL CAMERA
Poniżej dowód, że książka jest bajecznie zrozumiała nawet dla początkujących osób, które totalnie nie wiedzą o co chodzi w tym wszystkim. Pani Patrycja bardzo przejrzyście przedstawiła ćwiczenia zarówno za pomocą zdjęć jak i czytelnych opisów. Dzięki temu dobrze się czyta i nie ma ochoty się zrezygnować po pierwszym zdaniu :) A to już sukces.
OLYMPUS DIGITAL CAMERA
Pokażę też kawałek spisu treści, byście mogły zobaczyć tak naprawdę o czym jest ta książka. Cały szereg ćwiczeń do twarzy. Na każdą partię ciała inny program, inne ćwiczenia. Można skupić się zarówno na wszystkich jak i na poszczególnych elementach takich jak czoło, oczy czy policzki. Ja na pewno największą uwagę zwróciłam na oczy, tam najszybciej robią się zmarszczki. W książce znajdziemy też autorski program ćwiczeń czyli jak pozbyć się zmarszczek w 30 dni.
Wbrew pozorom nie jest to książka tylko dla kobiet, które już borykają się z problemem zmarszczek, ale też dla młodszych, np. dla mnie. Lepiej zapobiegać niż leczyć ;)
OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA
Na pewno nie tylko ja obawiam się o wygląd za kilka lat ale wiele z Was myślę, że również. Ja akurat największy problem będę miała na czole, bo lubię je marszczyć, w okolicach ust oraz na szyi, bo mam ją tak długą, że się zgina w kilku miejscach i już powoli nie mam jej takiej jakbym chciała. Czytam w myślach i wiem, że każda kobieta jak się chwilę zastanowi to dojdzie do podobnych wniosków co ja. I owszem, można mówić, że to jeszcze nie czas i pora na przejmowanie się. Jasne że tak, ale lepiej pomyśleć trochę wcześniej.
Ja mam zamiar ćwiczyć swoją twarz. Nie mówię, że od razu codziennie będę wertować książkę i wykonywać po kolei wszystkie ćwiczenia jak jakaś maniaczka. Na pewno nie. Wybiórczo podejdę do tematu, ale zamierzam wdrożyć się w te ćwiczenia. Na pewno mi nie zaszkodzi, nie wymaga jakiegoś ogromnego wysiłku a może pomóc i zaoszczędzić wielu rozczarowań swoim wyglądem w przyszłości. Wierzę też w obietnice wymodelowania twarzy oraz poprawy jędrności i ogólnego jej wyglądu.
Na końcu książki zamieszczony jest też kalendarz facefitnesski, który ułatwi mi pracę. Będę zaznaczać :)
Książkę można kupić na stronie https://www.facefitness.pl/ w cenie 37zł.
OLYMPUS DIGITAL CAMERA
Mam dla Was też niespodziankę! Możecie stać się posiadaczkami tej książki, dodatkowo z autografem specjalnie dla wygranych osób :)
Dzięki temu i Ty będziesz mogła poszerzyć swoją wiedzę i umiejętności o facefitness. Co Ty na to?
Zasady rozdania książek są bardzo proste:

1. Trzeba być publicznym obserwatorem mojego bloga oraz polubić na FB profil Facefitness.
2. Trzeba zostawić komentarz pod tym postem wraz z nazwą pod jaką obserwujesz bloga oraz imię i pierwszą literę nazwiska pod jaką polubiłeś/aś facebookowy profil.
3. Możesz zwiększyć swoją szansę udostępniając w jakikolwiek sposób informację o tym konkursie tym samym zyskując dodatkowy 1 los. Może być to notka na blogu, pasek boczny, udostępnienie na facebooku, jak komu wygodnie. Należy zamieścić banerek rozdania wraz z przekierowaniem do tego posta, bądź na fb wrzucić link do tego posta. No i oczywiście w komentarzu poinformować mnie (wraz z linkiem, adresem bloga itd), bym wiedziała komu dać dodatkowe losy.

4. Rozdanie kończy się 28.02.2013 o godzinie 23:59.
5. Trzech zwycięzców wybierze maszyna losująca, a wyniki ogłoszę do 04.03.2013.
6. Zwycięzcy będą mieli 3 dni na wysłanie swoich adresów na maila: bellitkaa@gmail.com, po tym terminie jeśli ktoś się nie zgłosi będę losować ponownie.
7. Nagrody to 3 książki Patrycji Kondrackiej wraz z autografem, które wyśle Pani Patrycja Kondracka.

konkurs
Zapraszam do udziału i życzę powodzenia!

61 komentarzy

  • Reply Lovely Kate 14/02/2013 at 10:19

    Obserwuję jako Lovely Kate
    Lubię na Fb jako Kas Wir
    Link do info:

  • Reply Alieneczka 14/02/2013 at 10:33

    super ;) zgłaszam się ;)

    obserwuję jako Alieneczka
    Lubię na Fb jako: Agnes E.
    mail: alieneczka@o2.pl

  • Reply Kasia Julia 14/02/2013 at 10:46

    Świetna tematyka, bardzo chciałabym przeczytać tę książkę i spróbować ćwiczeń :) Obserwuję jako Kasia Julia, na FB – Kasia Ł. :-)

  • Reply Paznokci Świat 14/02/2013 at 10:52

    Powodzena Dziewczyny :))

  • Reply Karolina G. 14/02/2013 at 10:53

    obserwuje i lubię na FB jako Karolina G.
    yagoda_she@wp.pl
    link na fb: https://www.facebook.com/karolina.gierdziejewska/posts/162510763898663

  • Reply aparatka. 14/02/2013 at 10:58

    Obserwuję jako: aparatka.
    Na fb lubię jako: Kasia A.
    xfinepix@gmail.com
    Udostępniłam info na fb: https://www.facebook.com/pages/Aparatka/454018261298290

  • Reply stref. 14/02/2013 at 11:07

    „Ćwiczyłam” już w ten sposób, ale głównie z filmikami z yt i z taką panią – https://faceyogamethod.com/beforeafters/# :)

  • Reply regardless 14/02/2013 at 12:09

    Obserwujęjako regardless
    Email:sylwia1906@o2.pl

  • Reply becomingbeauty 14/02/2013 at 11:18

    ale bym chciała ;o < 33 xhopefulx@gmail.com
    becomingbeauty – na blogspocie
    BecomingBeautiful na fejsie

  • Reply Place Of Woman 14/02/2013 at 11:21

    Obserwuję jako: Placce Of Woman
    fb: Kasia B.
    kass_1992@tlen.pl
    info:nie

    :))

  • Reply Justyna 14/02/2013 at 11:43

    Obserwuje jako: Justyna
    Facebook: Justyna K
    e-mail: tysiunnia@onet.eu
    Imfo: na blogu w pasku bocznym

  • Reply Marigold 14/02/2013 at 12:40

    Obserwuję jako: Marigold
    FB: Klaudia Wi
    mail: nagietek.lawenda1@gmail.com
    Info o rozdaniu (baner): KLIK

  • Reply madzia71a 14/02/2013 at 13:03

    obserwuje jako: madzia71a
    fb Magdalena W
    madzia71a@wp.pl

  • Reply jolkag78 14/02/2013 at 14:23

    Obserwuję jako jolkag78
    na FB lubię jako Jolka Grz****k
    Jolka_28@o2.pl

  • Reply madzia 14/02/2013 at 14:25

    obserwuję jako madzia
    fb – Magdalena Jezierska
    email – madzia3991@interia.eu

  • Reply dagmarka 14/02/2013 at 14:51

    obserwuję jako dagmarka
    FB Dagmara M.
    dagmarka.m@wp.pl
    udostępniłam info o konkursie na fb https://www.facebook.com/pages/Bellitkaa-Blog/340976935942366#!/dagmara.marut

  • Reply Chelsea-Lena 14/02/2013 at 15:46

    Obserwuję jako Chelsea-Lena
    Na FB – Magdalena Ch.
    chelsea@onet.pl

  • Reply Eve 14/02/2013 at 17:29

    obserwuję jako Ewelina Jezierska
    email – kita1986@interia.pl
    fb- Ewelina Judyta
    udostępniłam info na fb- https://www.facebook.com/ewelina.judyta

  • Reply mysza 14/02/2013 at 18:07

    obserwuje jako: mysza
    email: sunbean@gazeta.pl
    fb- Danuta W.

  • Reply klaaudia 14/02/2013 at 18:25

    Obserwuję jako : klaaudia
    Lubię na Fb jako : Klaudia A.
    E-mail : klaudia77_11@o2.pl

  • Reply mia.vico 14/02/2013 at 19:01

    mia.vico
    Ewelina J.
    ewelinajamrozik11@wp.pl

  • Reply kosmetoholiczka 14/02/2013 at 20:14

    Powodzenia dziewczyny:))

  • Reply OmgSpoczi 14/02/2013 at 22:28

    Omg Spoczi

    Kornelia Kinga M

    korneliamys@wp.pl

    udostępnię info pod postami to chyba blogroll będzie tylko u mnie jest pod :D ostnio coś takiego odkryłam że można :D xD hahahaa xD

  • Reply sauria80 14/02/2013 at 22:28

    Obserwuję jako : sauria80
    Lubię na Fb jako : sauria80world
    E-mail : sauria@wp.pl

  • Reply Żaneta Zielińska-Łuczyk 15/02/2013 at 10:42

    Obserwuję jako: Żaneta Zielińska-Łuczyk
    Lubię na FB jako Żaneta Zielińska-Łuczyk
    e-mail:allegro1984@onet.eu

  • Reply Żaneta Zielińska-Łuczyk 15/02/2013 at 11:15

    Myślałaś już jaki będzie ten Twój pierwszy krem zmarszczokowy? Ja właśnie też muszę się nad jakimś zastanowić …

  • Reply Pani Narzeczona 15/02/2013 at 12:08

    Echh jakoś ćwiczyć mi się nie chce na codziń normlanych ćwiczeń na odchudzanie a już widze jak przez 30 min masuje twarz hehe ;)

  • Reply Glamourka89 15/02/2013 at 14:44

    Ja sobie daruję to rozdanie, ale życzę powodzenia innym:)

  • Reply Monika B 15/02/2013 at 18:40

    Obserwuję jako Monika B
    na fb lubię jako Monika B
    link na tablicy https://www.facebook.com/monika.brych
    monek188@wp.pl

  • Reply paat7 15/02/2013 at 21:28

    Obserwuję jako : patii_c7
    Lubię na Fb jako : Patrycja C.
    E-mail : patii_c7@interia.pl

  • Reply Madzia Cz 17/02/2013 at 11:27

    Obserwuję jako: Madzia Cz
    Lubię na FB jako: Magdalena Cz.
    czmadzia7@gmail.com
    info: https://madziaaa3.blogspot.com/2013/02/rozdanie-ksiazkowe.html

  • Reply Julia Kapulet 19/02/2013 at 18:13

    Obserwuję jako: Julia Kapulet
    Lubię na FB jako: Luiza Anastazja L.
    lewandowskaluiza95@gmail.com
    Dodatkowe info:

    i na moim blogu w lewym pasku bocznym : ourloveourpassion.blogspot.com

  • Reply amatris 19/02/2013 at 17:57

    obserwuje jako amatris
    FB Anna T
    annatabol@wp.pl

  • Reply Karolina Wiatrowska 19/02/2013 at 19:00

    Obserwuję jako: Karolina Wiatrowska
    Lubię na fb: Karolina W.

    udostępniłam info na fb

  • Reply CZEKO ADA 19/02/2013 at 19:55

    Obserwuję jako Adrianna Fliszewska (CZEKO ADA)
    Lubię jako Adrianna Fliszewska
    notka z bannerem: https://czekoada.blogspot.com/2013/02/biore-udzia-w-rozdaniach.html

  • Reply czarna-kocurka 19/02/2013 at 21:39

    Obserwuję jako czarna-kocurka
    Facebook: Fit & Sexy
    Banner na blogu fit-and-sexy.blogspot.com

    Pozdrawiam! :)

  • Reply Shak 19/02/2013 at 23:03

    Ten komentarz został usunięty przez autora.

  • Reply skarbus0420 20/02/2013 at 13:02

    Obserwuję jako: skarbus0420
    Lubię na fb jako: Anna Sz.
    e-mail: aszpornog@wp.pl
    Notka na blogu: https://skarbus0420.blogspot.com/2013/02/o-tym-co-babskie-facefitness-w-piguce.html

  • Reply Małgorzata Chrobak 20/02/2013 at 13:45

    Obserwuję: Małgorzata Chrobak
    Fb: Małgorzata C
    Banner na blogu w prawym pasku bocznym: https://fantazyjneupominki.blogspot.com/
    Z przyjemnością biorę udział w rozdaniu:) Już nie mogę się doczekać kiedy mogłabym zacząć wykonywać takie nowoczesne ćwiczenia:) Pozdrawiam gorąco:)

  • Reply Gosha 20/02/2013 at 14:30

    Obserwuję jako Gosha
    Fb Gosha Sza
    mail: rozowaszpilka@gmail.com

  • Reply Chwila dla siebie 21/02/2013 at 13:32

    Obserwuję jako Chwila dla siebie,
    FB lubię jako Emilia M.

    Widzę, że jesteśmy równolatkami ;)

  • Reply Magda Przybyła 21/02/2013 at 19:01

    obserwuję jako Magda Przybyła
    Lubię na Fb jako: Magda P.

  • Reply grey 21/02/2013 at 21:09

    Obserwuję jako Grey Lovin
    Lubię na Fb jako Grey Lovin
    Baner: https://greyinthecity.blogspot.com

  • Reply Amarant.art 22/02/2013 at 10:48

    Witam :)
    bardzo ciekawa książka :) czytałam gdzieś ostatnio właśnie na temat facefitnessu i bardzo mnie ta tematyka zaciekawiła :) Szczególnie, że z niepokojem zauważam w lustrze coraz więcej zmarszczek.

    Obserwuję jako Amarant.art
    Lubię na Fb jako Katarzyna M.
    Baner udostępniłam na pasku bocznym mojego bloga: https://amarantart.blogspot.com/

    Pozdrawiam serdecznie ! :)

  • Reply Magdalena B 23/02/2013 at 10:57

    Zgłaszam się.
    Obserwuje: Magdalena B
    FB- Magdalena Bł
    baner-https://magicwordcherry.blogspot.com/

  • Reply Nimva 23/02/2013 at 18:32

    Moja twarz również błaga mnie, żebym się zgłosiła :)
    Obserwuję jako: Nimva
    Na FB: Alicja S.
    Mail: nimva@op.pl
    Baner: https://babska-torebka.blogspot.com/

  • Reply Jessie 24/02/2013 at 09:47

    Obserwuję jako: Jessie
    FB: Justyna I
    Mail: justynai@op.po

  • Reply 92ana 24/02/2013 at 20:43

    Obserwuję jako: 92ana
    banerek: https://czytamysobie.blogspot.com/
    FB: Anna Sz
    e-mail: annaszuba@op.pl

    Zapraszam też na moje rozdanie.:))

  • Reply Rincewind99 25/02/2013 at 00:06

    Obserwuję jako Rincewind99
    lubię na fb jako Agnieszka K
    udostępniam informację o rozdaniu: https://www.facebook.com/rincewind99/posts/349263695182149
    mail: rincewind9998@gmail.com

  • Reply nika88 25/02/2013 at 13:21

    Obserwuję jako: nika88
    FB: Monika Z
    mail: one-more-dress@wp.pl

  • Reply Kinga Mzyk 25/02/2013 at 20:08

    Jak na polonistkę i miłośniczkę książek przystało, nie mogę ominąć tego rozdania. biorę udział także ja:
    obserwuję jako: Kinga Mzyk (Facebook też)
    modaurodapiekno@gmail.com

  • Reply Anonymous 26/02/2013 at 10:33

    obserwuję bloga jako anna grygiel
    na FB jako Anna G.

    polecam konkurs tu:
    https://www.facebook.com/anna.grygiel.338?ref=tn_tnmn

    nenekg@tlen.pl

  • Reply Natasha 26/02/2013 at 11:54

    Zgłaszam się
    Obserwuję jako Natasha
    Facebook: Aleksandra P.
    Udostępniam ten post na fb, wstawiam bannerek z podlinkowaniem na swoim blogu w „Konkursy”
    https://czytelnicze-zycie.blogspot.com/p/konkursy.html

    Pozdrawiam!

  • Reply Serenitka B 26/02/2013 at 16:35

    Obserwuje jako Serenitka B
    Lubie na fb jako Monika B
    Banner na blogu: https://serenitka-skarby-na-wieszaku.blogspot.com/
    mail: akasha162@onet.eu

  • Reply KittySpice 27/02/2013 at 18:14

    Obserwuję jako kitty spice
    Na FB – Vikki Kitty Łiki
    solhate@o2.pl

  • Reply Żaneta J. 28/02/2013 at 11:15

    Obserwuje jako usmiechnieteoczy
    na fb: Żaneta J.
    zorzeta1@o2.pl

  • Reply mysza 28/02/2013 at 11:47

    obserwuje jako: mysza
    n FB lubie jako: Danuta W.
    baner na moim blogu:https://myszowenowinki.blogspot.com/

  • Reply Judyta Cempel-Jarzyńska 28/02/2013 at 12:27

    Obserwuję jako Judyta Cempel-Jarzyńska
    Lubię na Fb – jak wyżej.
    inspiartionem@gmail.om

  • Reply K. 28/02/2013 at 15:37

    super konkurs, zgłaszam się ;)
    Obserwuję jako K.
    Na Fb lubię jako Kamila P.
    kkamc@tlen.pl

  • Reply Kasia 28/02/2013 at 22:30

    zgłaszam się :)
    obserwuję jako: Kasia
    na fb. Katarzyna Majdan
    kasiabuczak1605@buziaczek.pl
    baner: modawedlugkasi.blogspot.com

  • Reply Bellitkaa 28/02/2013 at 23:04

    ROZDANIE ZOSTAJE ZAMKNIĘTE. Dziękuję wszystkim za udział i zapraszam niebawem na wyniki :)

  • Leave a Reply

    This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

    Back to top